Śniadanie:-jogurt Danone truskawkowy -136 kcal-wafl ryżowy- 35 kcal-4 winogrona (36g) - ok 30 kcal-kawa2 śniadanie:-porcja truskawkowego kisielu -69kcal-kostka waniliowej czekolady milka - 29 kcal-herbataObiad:-Nalesniki z owocami: 20 g mąki ( 73 kcal ) , 100g mleka ( 48 kcal), jajko (80kcal), 200g brzoskwini ufo(90kcal), 80g winogron (ok 55kcal)Podwieczorek:-pokrojony pomidor (69 kcal) z solą i 2 płaskimi łyzeczkami śmietany do zup (myślę ze nie więcej niż 30 kcal )Kolacja:-2 wafle ryżowe (70kcal)-parówka z szynki (120 kcal)-troszkę ketchupu (max 10 kcal)-2 winogrona -herbata+w przerwie miedzy posiłkami 1 kostka milki (30kcal) i litr wody niegazowanej Co byście zmienili.? Co dodali, czego ujęli.? Całość to nie całe 1000kcal
