Czy codzienne bieganie przez 2 miesiące coś da?

Question

Postanowiłam, że zacznę biegać w ciągu tych wakacji. Ale...Nie chcę liczyć żadnych kalorii, zmieniać swojej diety itd. Po prostu mam swój powód, by choć odrobinę zgubić na wadze poprzez bieganie i nie podjadanie.Moje pytanie: Czy biegając jeden raz dziennie przez 2 miesiące da jakieś efekty?P.S. Powinnam zacząć od dzisiaj, ale jest strasznie zimno. Wiem, zawsze znajdzie się jakaś wymówka :P