Ważę 55 kg a chciałabym schudnąć 10kg w 2 miesiące. jak mam się odżywiać itp ? jakie ćwiczenia? mogę jeździć na rowerze - ile razy tygodniowo ?przez wakacje bardzo bym chciała schudnąć, żeby potem do szkoły wrócić chuda. ile razy tygodniowo pić zieloną herbatę ? (ps. mam 13 lat)