Mam 13 lat. Chcialabym najbardziej schudnąć z brzucha i udów. Nie to ze chce schudnąć jakieś 10kg. Po prostu chce schudnąć poprzez zdrowe odżywianie i ewentualnie sport bo też sie przyda. Jakie cwiczenia? Jakas rozpiska co jesc na sniadanie,obiad i wieczor..wiecie o co mi chodzi chyba. Pomozcie.