kromke chleba razowego z sałatką rybna(makrela,ogórek kiszony , jajko,szczypiorek)szkl. koktajlu truskawkowy z truskawek i jogurtu naturalnego3 ciasteczka kruche1 biszkoptpół małego kawałka sernika na zimno z galaretką i truskawkamimiska kwaśnicy z 1 ziemniakiemjabłko i marchewkakilka truskawekugryzłam ciastko 'góralki nugatowe'i wafel ryżowy z sałatką rybnączy to duzo jak na 13-latkę o wzroście 153cm i wadze 43 kg?I czy dobrze wazęi ile kcal dzis zjadłam?