Jak schudnąć 10 kg w mniej niż 2 miesiące?

Question

Moja obecna waga to ok. 61 kg przy wzroście 172 cm.Chciałabym ważyć 51 kg.W trakcie wakacji mogłabym pływać (kupię karnet na basen) oraz ćwiczyć (brzuszki, pompki, przysiady, nożyce itd.), mam też bierznię w domu, więc nie jest wykluczone bieganie.Mam problem z doborem diety, bo poniewaz planuję intenstywnie ćwiczyć, żeby ujędrnić ciało, to nie chcę opaść z sił.Bardzo prosze o pomoc w doborze dla mnie diety oraz ilości wykonywania powyżej wymienionych przeze mnie ćwiczeń.Z góry dziękuję!