Ćwiczenia, narzaz czy z przerwami ?

Question

Chodzi o to, czy jak np. robię brzuszki to nie zrobię naraz no nie wiem. Powiedzmy że robię nie za dużo, czy jeśli będę powiedzmy robić tak że rano 30 brzuszków, później ok 30 brzuszków, może wieczorem 30 brzuszków, to da taki sam efekt jakbym zrobiła 90 brzuszków naraz ?Nie chodzi tylko o brzuszki, ale także o przysiady i inne :P