Po wakacjach idę do nowej szkoły i chciałabym wyglądać inaczej niż teraz :) Aktualnie mam 164cm wzrostu i ważę prawie 67kg(66 z przecinkiem). A więc proszę pomóżcie. Ile mogę w tym czasie schudnąć? I jak tego dokonać? Wydaje mi się, że nie jem dużo. Np. wczoraj zjadłam ok. 1400 kcal. I zazwyczaj mi tak wychodzi. S ą do zdrowe rzeczy typu: ciemne pieczywo, ciemny makaron, kurczak gotowany, warzywa, serki wiejskie(<3). Lubię gotować więc dania są urozmaicane. Fast-foodów nie jem bo nie lubię. Słodycze to jem tylko robione przez siebie(niekiedy wyjątki ale rzadko). I są one 2-3 razy w tygodniu. Zazwyczaj babeczki(i to potrawie wcinać dużo. Nawet z 7 :D).Jeśli chodzi o sport to codziennie jeżdżę na rowerze zwykłym lub stacjonarnym. Staram się w roku szkolnym ćwiczyć zawsze na lekcji w-f. Do tego szkoła ma 2 pięta wiec zawsze schody i nie mam windy w domu a mieszkam na 1 piętrze. A wiec codzienny kontakt ze schodami.To wszystko robię normalnie wiec nie wiem co powinnam zrobić aby schudnąć. Mam dopiero 16 lat i nie chcę iść na głodówkę aby czegoś sobie nie zrobić a wiec proszę o pomoc bo nie wiem już co mogę zrobić.
