owsianke , jabłko , warzywa na parze ( fasolka szparagowa zółta , marchewka , brokuły , kalarepa ) z gotowanym ryżem , 2 czekoladki z wiśniami , lody ananasowo-waniliowe , troche słonecznika , jogurt słodznony w 100% owocami bez cukruCzy to duzo ? Ile to kcal? I czy powinnam coś jeszcze zjesć?