• Rejestracja
Witaj! Zarejestruj się i zostań Super Radnikiem. Poznaj fajnych ludzi i odpowiadaj na ich pytania.

Radnik.pl to serwis, w którym możesz zadawać pytania innym użytkownikom i ekspertom, dzielić się wiedzą z innymi i zdobywać wiedzę na liczne tematy. Zobacz, jak możesz pomóc innym.

Radnik.pl korzysta z plików cookies, aby zapewnić Ci największy poziom usług. Dowiedz się więcej.

Co zrobić, żeby mieć lepszą kondycję?

0 głosów
Siema! Jestem płci męskiej, mam 14 lat, ok. 170cm wzrostu i ważę 68kg. W parę tygodni schudłem pływając, bo wiadomo - już woda ciepła w rzece :DDo rzeczy: W te wakacje chciałbym trochę nabrać kondycji. Pytania:- Jak długo biegać od początku? Lub na jaki dystans?- Kiedy najlepiej biegać? Po południu czy lepiej wieczorem?- Ile razy dziennie?- Jakie ćwiczenia na rozgrzewkę?- Jak długo się rozgrzewać ?Dzięki z góry za pomoc ;)
pytanie zadane 14 czerwca 2013 w Sport i rekreacja przez użytkownika niezalogowany
 

Twoja odpowiedź

Your name to display (optional):
Prywatność: Twój adres użyty będzie jedynie do wysyłania tych powiadomień.
Weryfikacja antyspamowa:
Zaloguj lub zarejestruj się, aby nie przechodzić procesu weryfikacji w przyszłości.
 | Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
nfz skierowania
Agile Software Development Team Poznan Poland
...