Mam na kartce przygotować na za tydzień rozgrzewkę "nietypowa" ( np. z skakankami lub z piłkami ) i kompletnie nie wiem jak mam ja zrobić z skakankami. Proszę was napiszcie mi jeden po drugim ćwiczenia ( tak jak one się prawidłowo nazywają ) no i po kolei tak jak je należy zrobić w " biegu " ale podajcie tez taka zwykłą ( jak możecie ) w miejscu. Prozę chcę dosta na koniec a bez tego nie mam szans.