Śniadanie 1,5 kromki chleba razowego z serem.Pół kubka herbaty rozpuszczalnej(musiałam wypić bo mama)2 śniadanie:1 złożona kanapka razowa z serem,1 złożona kromka z białym chlebem z wędliną suchą.Obiad:Kotlet mielony dość duży smażony och...Podwieczorek:JabłkoKolacja:Dwie kromki razowego chleba z wędliną suchaĆwiczenie 4x spacer 10 min średnie tempo,2x 15 brzuszków,2x 20 przysiadów,1 x 70 pajacykówWiem,że nie powinnam jeść białego pieczywa,ale razowe się skończyło.A na obiad tylko kotlet bo mamy nie było i nie chciało mi się gotować ziemników i robić surówki xD
