Dziś robię głodówkę oczyszczającą , bo wczoraj dużo zjadłam ( kuzynka przyjechała ) , a od jutra dieta.I myślałam tak :Śniadanie : jabłkoObiad : co będzie ( zazwyczaj zupa ) tylko , że bez tłustych dodatków itp.Kolacja : jakaś lekka kanapeczka np. pieczywo typu graham ( np. firmy wasa ) z sałatą i pomidorem.Tak do 500 kcal.I do tego rzecz jasna ćwiczenia.Myślałam też nad czymś co ograniczy mój apetyt. Polecacie coś motylki?Tylko , żeby to było drogie bardzo , bo za bogata nie jestem :DSchudnę na tej diecie z 50 kg do 42 kg ?PS z ćwiczeń to : jazda na rowerze , trampolina , basen ( mam i basen i trampolinę więc mogę tak cały dzień ) , skakanka , trucht ( nie mogę biegać , bo mam takie stendy w kolanie i to trochę przeszkadza - stendy to takie metalowe płytko/gwoździe ) , brzuszki , przysiady , rowerek , Mel B , pajacyki itp. Oczywiście nie wszystko na raz , bo teraz mam szkołę i lekcje ale postaram się ćwiczyć 1 h dziennie i więcej.I proszę dajcie coś na apetyt ( ograniczenie ) i dobrze żeby przyśpieszało też spalanie tłuszczu ale nie musi bo mój kłopot to apetyt .
