Jak myślicie dam radę schudnąć ponad 10 kg albo przynajmniej 10 kg w 4 miesiące (od 1 czerwca do 20 września), codziennie biegam 30 min, robię 50-80 brzuszków i do tego chodzę z psem na spacery co jakiś czas na około 30 min (pies jest bardzo mały we wzroście i po wypadku więc nie mogę dłużej), i do tego jakieś 7-10 min ćwiczenia na ramiona.Do tego dieta, chleb razowy, 2 kromki dziennie na śniadanie z pomidorem i ogórkiem. Na obiat sałatkę z sałatą zieloną, ogórkiem, pomidorem, rzodkiewką i czasem z papryką. Na kolację twarożek z ogórkiem lub pomidorem. Nie jem też tłustych rzeczy/Piję dużo wody i nie jem słodyczy ani żadnych ciast ani wody gazowanej (bo i tak nie lubię).Jak myślicie dam radę schudnąć te 10 kg w 4 miesiące?Mam 165 cm wzrostu i ważę około 70 kg więc muszę tak czy tak schudnąć te 10 kg. Nie jestem żadną anorektyczką, nie chcę wyglądać bardzo bardzo chudo tylko po prostu chcę być szczupła...
