Proszę Was o podanie mi jadłospisu dla 13 latki. Napiszcie co proponujecie na śniadanie, 2 śniadanie (zawsze do szkoły zabieram kanapkę więc napiszcie mi z czego ona powinna być) obiad i kolację. Chcę żeby te posiłki były takie abym mogła utrzymać dobrą wagę i ładną figurę.Proszę o dużo odpowiedzi z góry za wszystkie dziękuję.