Co zrobić na śniadanie rano o 5?

Question

Jako jedyna w domu wstaje tak wcześnie, nie mogę spożywać produktów zawierających mleko i śmietanę (próbowałam bez laktozy i nie działa), nie jadam pieczywa oraz jajek (nie lubię), śniadania na słodko odpadają. Nie mam pomysłu co mam zjeść dlatego bardzo często nie jem nic i dopiero jak wrócę do domu jem obiad.