mam 16 lat, 179cm, ~60kg i w ten piątek zapisuję się na siłkę ale nie wiem czy to nie jest zbyt niska waga bo będę wyglądał jak suchoklates. I zwracam się do was z zapytaniem jak zwiększyć swoją masę, na jakie produkty zwracać uwagę, te wysoko kaloryczne czy z wysoką zawartością białka?