Próbuję trochę wziąć się za siebie i zaczęłam uprawiać sport i zwracać większą uwagę na to co jem jednak wiele produktów które wydają się zdrowe mają w sobie takie właściwości które mają zły wpływ na dietę. Bo np. gdzieś przeczytałam że po treningach najlepiej jest zjeść jogurt grecki a okazuje się że ma on jednak sporo tłuszczu. Kupiłam tez sobie "mieszankę studencką' pychota normalnie. Wydawało mi się że to o wiele lepsze wyjście niż chipsy jakie jadłam do tej pory a tu okazuje się że to też jest dość tuczące. Więc co takiego najlepiej jeść. Głównie chodzi mi o jakieś przekąski po treningu lub między posiłkami. Coś zdrowego a także jakieś produkty bogate w białko które mogłabym jeść po treningu?
