• Rejestracja
Witaj! Zarejestruj się i zostań Super Radnikiem. Poznaj fajnych ludzi i odpowiadaj na ich pytania.

Radnik.pl to serwis, w którym możesz zadawać pytania innym użytkownikom i ekspertom, dzielić się wiedzą z innymi i zdobywać wiedzę na liczne tematy. Zobacz, jak możesz pomóc innym.

Radnik.pl korzysta z plików cookies, aby zapewnić Ci największy poziom usług. Dowiedz się więcej.

Jeżeli będę stosować tą 'dietę' to za ile schudnę 7 kg ?

0 głosów
Rano- kanapka z pomidorem,wędliną i szczypiorkiemW szkole-taka sama kanapka co rano lub nicPo szkole-Obiad (najczęściej mama robi pomidorową i kotleta z ziemniakami) Wieczorem (ta sama kanapka co rano :D)Do tego między obiadem,śniadaniem i kolacją zjem batona a  później jakiś owoc)Jeżeli chodzi o ruch to widzę to tak :Do szkoły rowerem (2 km)Ze szkoły rowerem (2km :D)Po szkole przejażdżka rowerem (1-2 godziny)Trampolina (15 min)Zabawa z psem (30 min , bieganie za nim, uciekanie przed nim itp...:D)Rower (1 godz)Trampolina (jakieś 7 min)Do tego wieczorem ćwiczenia.Nie będę jadła dużo słodkiego 1 baton na tydzień wystarczy.To wprawdzie nie jest dieta, usunęłam tu tylko tłuste,nie zdrowe i słodkie rzeczy które jadłam wcześniej i dodałam więcej ruchu.Jeżeli chcecie wiedzieć to dieta mi jest potrzebna , nie jestem jak dużo dziewczyn osobą co przy 160, 30 kg to jest mało ._.Ważę 56,6 przy wzroście 146 więc mam nadwagę.Jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch i łydki ?
pytanie zadane 2 czerwca 2013 w Zdrowie i medycyna przez użytkownika niezalogowany
 

Twoja odpowiedź

Your name to display (optional):
Prywatność: Twój adres użyty będzie jedynie do wysyłania tych powiadomień.
Weryfikacja antyspamowa:
Zaloguj lub zarejestruj się, aby nie przechodzić procesu weryfikacji w przyszłości.
nfz skierowania
Agile Software Development Team Poznan Poland
...