Mam pytanie - czy można schudnąć stosując tylko zdrową dietę? Nie mam nadwagi, ani żadnych problemów i mam w porządku wagę, ale gdybym schudła parę kilo to myślę że nic by się nie stało, a sama czułabym się o wiele lepiej. Tylko mam pytanie czy sama zdrowa dieta wystarczy (tzn. nie zjadać całej czekolady na raz, popijając colą, jak czasem mi się zdarza oraz zacząć jeść więcej warzyw, owoców itp). Na razie nie mam problemów ale myślę że jeśli tego nie zmienię to za jakiś czas może być trudniej cokolwiek z tym zrobić. I czy takie coś wystarczy? Czy mogę zrzucić parę kilo w ten sposób czy muszę dodatkowo ćwiczyć? Chodzę na wf 2x w tygodniu po 1.5 godzinki, do szkoły chodzę pieszo, ale oprócz tego nie mam żadnej innej aktywności fizycznej, a chodzę do 8 klasy i prowadzę raczej siedząco-uczący się tryb życia, którego raczej nie zmienię do egzaminów ;/ Czy jest możliwość, że schudnę? Nie chodzi mi o to że nagle przestanę kompletnie jeść i za miesiąc będę miała problemy z anoreksją lub czymś takim, bo prędzej to będę miała problemy z nadwagą lub otyłością znając moje zamiłowanie do jedzonka (zwłaszcza słodkiego i słonego). Dzięki za odpowiedzi.
