Czy da się jakoś zmniejszyć ból przy szczepionce domowym sposobem?

Question

Od dziecka panicznie boję się igieł, zastrzyków itd. a jutro mam szczepienie:(( Mam 13 lat, ale za to naprawdę niski próg bólu... Czy istnieje jakiś domowy sposób na zmiejszenie bólu przy zastrzyku? Naprawdę wypróbuję wszystkiego, tylko proszę normalne odpowiedzi i się ze mnie nie śmiać hah