Poprzez zadawanie sobie bólu psychicznego mam na myśli celowe doprowadzenie do wydarzeń, które prowokują stany depresyjne, zmęczenie psychiczne, negatywne samopoczucie wynikające z tak zwanego "bólu duszy".Poprzez zadawanie sobie bólu fizycznego mam na myśli zwykłe okaleczanie się, korzystając z narzędzi, bądź nie. Wchodzi w to również świadoma dermatofagia, czyli obgryzanie warg, skóry do krwi itp.