Czy masz jakieś wskazówki, rady na temat zdrowego odżywiania?

Question

Cokolwiek w zasadzie. Wzięło mnie na mocne zmiany w życiu, począwszy od wagi po ścięcie włosów. Przyjmę wszelkie uwagi, wskazówki, lifehacki na temat zdrowego odżywiania. Jak się powinno jeść, co się powinno jeść, ile powinno się jeść i tak dalej. Zależy mi, żeby schudnąć, a wiem, że same ćwiczenia nie wystarczą. Tylko nie wiem, od czego zacząć, żeby to wszystko miało ręce i nogi.