Jakie cwiczenia dałyby mi podobny efekt jak lunges/wykroki/zakroki. Nie chodzi mi tu o modyfikacje tych cwiczen z jakimiś cięzarami. Po prostu nie moge robić lunges na lewą nogę bo była skrecona 2x i cały czas mi pyka, boje się że cos sobie zrobię znowu.