Jak poradzić sobie z fobią społeczną?

Question

Z początkiem wakacji przestałam wychodzić z domu. Nie potrafię wyjść z domu bez strachu przed ocenianiem. Uczęszczałam do psychologa szkolnego, aczkolwiek nie pomogło mi to wcale. Nie mogę poprosić rodziców o zapisanie mnie na terapię, gdyż im chodzenie do psychologa kojarzy się tylko z byciem jakimś wyrzutkiem społecznym, przez co tylko na mnie nakrzyczą. Proszę o pomoc.