Złapał mnie silny stres co zrobić?

Question

wszystko się nazbierało, sytuacja w domu z kolegami problemy, chyba kogoś obraziłam lub wyrządziłam mu inną krzywdę ale nie wiem dokładnie o co chodzi i się nie dowiem, tylko jedna osoba ze mną gadała dziś dłużej ale nie ma czasu a ja czuję silne napięcie