Mam 15 lat, wzrost 168cm i 51 kg a chce osiągnąć wagę około 45kg/46kg. Jakie produkty jeść aby jednocześnie mieć uczucie sytości ale również które są niskokaloryczne. Od razu mówię że uwielbiam słodycze! I pytanie: "Czy płatki na śniadanie są odpowiednie?"