Witam. Mam niecałe 14 lat i od kilku lat mam problemy ze snem. Czasami kładę się spać już o 9 i zasypiam po 11, czasami jeszcze gorzej. Staram się mieć co najmniej godzinę aktywności fizycznej dziennie. Prawie nigdy nie wstaję wyspany, chociaż na ok. godzinę po wstaniu z łóżka jest już znacznie lepiej. Z tego co pamiętam to jedyny raz porządnie się wyspałem gdy nocowałem u taty (rodzice po rozwodzie). Spałem wtedy niecałe 6 godzin. Mam też dobre wyniki w szkole. Od kiedy staram się spać co najmniej 9 godzin, problem się powiększył. Pytam się osób z podobnymi problemami oraz tych, które mają wiedzę na ten temat. Czy to jakaś choroba? Czy śpię za długo?
