Hej, mam pytanie odnośnie spożywania przeze mnie shakeow białkowych po treningu na siłowni. Zacznę od tego że chodzę na siłownię od ponad miesiąca, trzymając dietę i chodząc regularnie schudlam 5kg. Dodam że mam 15 lat 173cm wzrostu i ważę 62,5kg. Do wakacji został miesiąc a ja chciałabym schudnąć jeszcze ok. 2 kilo, ponadto o co mi chodzi chciałabym wymodelowac sylwetkę brzuch, pośladki. Czy nadal trzymając dietę (1500 kalorii) mogłabym zacząć spożywać shake białkowe? (Wliczając w posiłki). Dzięki ❤️
