Jak poradzić sobie z trądzikiem na twarzy?

Question

Od jakiegoś czasu moja twarz wygląda okropnie! Podejrzewam, że to przez niezdrową żywność, którą niestety uwielbiam. Jak zmienić dietę, żeby problem ustał? I jak przestać rozdrapywać każdą niedoskonałość? Kiedy coś mi wyskoczy momentalnie zaczynam to dusić i jeszcze gorzej to wygląda :/