Czy to zdrowe jak nagle z dnia na dzień zacznę spożywać o ponad połowę mniej kcal niż zazwyczaj?

Question

Chcę szybko schudnąć, więc  postanowiłam ze będę jeść  o połowę mniej plus całkowicie wyeliminuje słodycze.  Już 2 dzień tak robię, że po prostu jem kanapkę na śniadanie, coś małego na obiad i kanapkę albo jogurt na kolację. Wcześniej jadłam o duzo więcej, więc nie wiem czy jak nagle tak zmienię nawyki to czy później nie czeka mnie efekt jo-jo albo cos innego