Obudziłem się z bólem i sztywnością szyi ktoś wie jak złagodzić ?

Question

Tak wiem wiem mogę iść do lekarza i jeżeli do 3 dni nie przejdzie, tak też zresztą zapewne zrobię ale chciałbym wiedzieć czy jest jakiś sposób na zmniejszenie tego bólu i sztywności bo głowy nawet prosto nie mogę trzymać. Boli z lewej strony i ogólnie to nie ma opcji żebym jakoś bardziej w lewo głowę przekręcił lub pochylił ma ktoś pomysł na coś co złagodzi ból na tyle żebym mógł głowę prosto trzymać ? Bo trochę to przeszkadza :)