A więc, we wtorek po południu poszedłem na siłownie i czuje duży ból do teraz (piątek) w m.in barkach ,żebrach i na klacie.Warto tutaj powiedzieć ,że to był mój 1 trening na siłowni z trenerem interpersonalnym który był bardzo wymagający.Zakwasy mam do teraz,nawet takie ,że NIE MOGE WYPROSTOWAĆ OBU RĄK.Noi czy to są normalne zakwasy i to przejdzie czy coś innego? Za ile minie? Dzięki za odpowiedzi.Jeszcze przypomnę ,że jutro mam planowany drugi trening po południu a jak narazie to rąk nie moge wyprostować i jak mam robić np. pompki? Proszę o rade i za ile to minie i co to.
