Zależy mi najbardziej na konczynach. Pupa, nogi i bicek. I do tej pory robiłam Mel B, co jakis czas morserczy trening Alsquada na yt i własne amatorskie ćwiczenia z hantlami 2kg i pompki. Ale nic nie czuje, nie czuje ze sie mecze, nie czuje zadnych zakwasow. Teraz Mel b zaczela mi sie nudzić trochę, a wlasne cwiczenia na rece wydaja mi sie bezsensowne. Jak musze sobie i jakie ćwiczenia (mam jeszcze tasme zakupiona) musze cwiczyc zeby konczyny pracowaly? Nie chce schudnac, tylko miesnie wyrobić. Czy ktos mogkby mi ogolnikowo to przedstawić?
Bo mel b rkbie tylko tydzien. A na silownie nie chce bo pieniazkiw nie mam
