Palenie tytoniu a lekkoatletyka (biegi)?

Question

Czy zaprzestanie palenia papierosów poprawi moją kondycję.Ćwiczę bieganie ok. 4 razy w tygodniu na dystansie ok. 10kmMój czas na kilometr: 3,18Czy jeśli przestanę palić fajki moja kondycja się poprawi i jak rzucić palenie?Bo jeżeli nie pale dłużej niż 3 dni. Mój organizm jest zmęczony nie mam siły i czuję, że czegoś brakuje. Również gdy nie palę mam gastrofazę i czuję cały czas, że jestem głodny.