Ograniczam się w jedzeniu : piję 3-4 tymbarki dziennie + zupka chińska , obiad - nie wiem co dzisiaj będę mieć, ale wczoraj gotowany łosoś , ziemniaki i pół talerza sałatki z sałaty , na kolację 2 parówki z tostem i jogurt . nie liczę ile to kalori , ale ogólnie wcześniej jadłam o wiele więcej . Co tydzień chodzę an basen albo siłownię . Tak to nie za bardzo mam możliwość wyjścia gdzieś na podwórko , bo przeprowadziłam się do Angli 3 tygodnie temu i jeszcze nie mam telefonu , rodzice nie mają jak się ze mną skontaktować , nie ma zacięgu Orange w UK i nie znam za bardzo okolicy jeszcze . Co mogę w domu robić by spalić dużo kalori , nie wiem bieganie w miejscu , chodzenie po schodach w góre i w dół . CO ROBIĆ , ABY SPALIĆ NAPRAWDĘ DUŻO KALORII ?
