Mam 13 lat , idę teraz do 1 gimnazjum mam wzrost 170 cm i ważę coś 57 kg. Nie jestem gruuba :) , ale bardz,bardzo,bardzo chcę schudnąć :D Chcę schudnąć po to , żeby się lepiej czuć :D Chodzi mi o jakieś ćwiczenia , diety itp.. ;) Obecnie ćwiczę brzuszki biegam jakieś 2-3 km dziennie truchtem robię skip a,c , b . trochę się rozgrzewam :) Wiem , że nie powinnam jeść za dużo białych węglowodanów i słodyczy oraz nie jeść po 18 itd , liczę na waszą pomoc :) Chodzi mi o płaski brzuch i szczuplejsze uda
