• Rejestracja
Witaj! Zarejestruj się i zostań Super Radnikiem. Poznaj fajnych ludzi i odpowiadaj na ich pytania.

Radnik.pl to serwis, w którym możesz zadawać pytania innym użytkownikom i ekspertom, dzielić się wiedzą z innymi i zdobywać wiedzę na liczne tematy. Zobacz, jak możesz pomóc innym.

Radnik.pl korzysta z plików cookies, aby zapewnić Ci największy poziom usług. Dowiedz się więcej.

Jakie polecacie ćwiczenia na uda?

0 głosów
Od jakiegoś czasu ćwiczę i zdrowiej się odżywiam. Zauważyłam , że mój brzuch jest bardziej płaski i ma leciutkie mięśnie , ramiona są smuklejsze , łydki są chudsze , ale uda masakra ;/ Ogółem to jestem szczupła , ale mam grube uda. Zauważyłam , że jak wykonuje jakieś ćwiczenia na nogi , to głównie pracują mi łydki :/ Co polecacie ? :3
pytanie zadane 8 lipca 2013 w Uroda i styl przez użytkownika niezalogowany
 

3 odpowiedzi

0 głosów
Jedz wiecej
odpowiedź 4 września 2013 przez użytkownika niezalogowany
0 głosów
odpowiedź 21 września 2013 przez użytkownika niezalogowany
Ja szybciutko zobaczylam efekty. Bardziej umiesnisz nogi, szybko zobaczysz jak sie ujedrnily, zmniejszysz celulit i zyskasz fajne ksztalty ;p
0 głosów
wykonuj specjalne ćwiczenia przeznaczone na te partie: http://www.biomedical.pl/aktywnosc-fizyczna/cwiczenia-na-szczuple-uda-6273.html - powinno pomóc, tylko pamiętaj o regularności, ale z ogólnych ćwiczeń też nie rezygnuj, żeby nie mieć na końcu wyćwiczonych tylko ud :P
odpowiedź 20 lutego 2016 przez użytkownika berry
nfz skierowania
Agile Software Development Team Poznan Poland
...