Jakie polecacie ćwiczenia na uda?

Question

Od jakiegoś czasu ćwiczę i zdrowiej się odżywiam. Zauważyłam , że mój brzuch jest bardziej płaski i ma leciutkie mięśnie , ramiona są smuklejsze , łydki są chudsze , ale uda masakra ;/ Ogółem to jestem szczupła , ale mam grube uda. Zauważyłam , że jak wykonuje jakieś ćwiczenia na nogi , to głównie pracują mi łydki :/ Co polecacie ? :3

Answer 1

Jedz wiecej

Answer 2

Comments

Ja szybciutko zobaczylam efekty. Bardziej umiesnisz nogi, szybko zobaczysz jak sie ujedrnily, zmniejszysz celulit i zyskasz fajne ksztalty ;p

Answer 3

wykonuj specjalne ćwiczenia przeznaczone na te partie: http://www.biomedical.pl/aktywnosc-fizyczna/cwiczenia-na-szczuple-uda-6273.html - powinno pomóc, tylko pamiętaj o regularności, ale z ogólnych ćwiczeń też nie rezygnuj, żeby nie mieć na końcu wyćwiczonych tylko ud :P