Co można wykonać w takiej sytuacji?

Question

-Przeciwnik trzyma mnie za ramiona-Jego nogi są oddalone od moich w znacznym stopniu, przez co nie mogę go podciąć, a nawet jeśli bym spróbował podejść, to blokuje mnie, trzymając za ramiona.-Przeciwnik używa siły, wpychając mnie, w ścianęUWAGA: Niedozwolone są kopnięcia i ciosy pięścią. Wskazane jak najbardziej dźwignie i duszenia.