tak jak w pytaniu chodzi o schudniecie mam z tym problem poniewaz lubie słodycze ale jem je tylko raz w tygodniu w niedziele, codziennie zjadam normalny obiad chciałabym przez miesiac schudnać ok. 6 kg tylko nie wiem jak to zrobic :( Jestem w stanie codzinnie rano wychodzic i biegac ok 40min... uwielbiam biegac ale nie wiem czy mi to pomoze bo nie chciałabym zebym nie schudła a miała jeszcze większe mięsnie ;D WAZE: 53kg, WZROST: 155cm, WIEK: 13 lat przeszkadzają mi moje uda i troche brzuch... Jestem niska i bardzo to widac tzn chodzi mi o nogi ze widac ze są po prostu grube. Zdaje sb sprawe ze są dziewczyny które pewnie wygladają o wiele gorzej gdyz ja nie naleze do dziewczyn które rzeczywiscie sa grube i nic z tym nie robią tylko sie obżerają... Więc prosze o pomoc jesli ktos wie czy takie bieganie pomoze mi zebym miała chudsze uda niech napisze. I powiedzcie jeszcze czy takie bieganie pomoze mi schudnąc ok. 5-7 kg w miesiąc ?Napiszcie co jeszcze mogłabym zrobic :) wielkie dzieki za pomoc
