Jak wam udaje się jeść regularnie?

Question

Na dietach i poza nimi trzeba jeść regularnie, żeby organizm nie robił zapasów tłuszczu.. Tylko jak jeść regularnie jak np. jedzie się na kolonie gdzie podają posiłki o innych porach, jak się zostaje w szkole po lekcjach, jak się wraca z kimś ze sql.. Mi się to nie zawsze udaje. Powodów jest wiele , a wy ? Jak sobie radzicie jeśli staracie się dbać o regularność?