Jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi?

Question

Witajcie. Mam problem z nogami, są bardzo masywne, chciałabym je wyszczuplić ćwiczeniami, jednak nie wiem, które działają. Chciałabym poznać wasze zdanie na temat ćwiczeń na nogi. Nie piszcie bym poszukała na necie... tam jest mnóstwo różnych ćwiczeń, fakt, jednak niewiele jest potwierdzeń ich efektów a ja katować się bez efektów nie mam zamiaru. Chciałabym byście napisali, które ćwiczenia wam pomogły i czy do końca wakacji byłby widoczny jakiś efekt;)

Answer 1

Biegaj!!