Od długiego czasu mam problem z koncentracją. Mój problem tkwi w derealizacji, ale wątpię, aby w ciągu nadchodzących wakacji udało mi się ją pokonać (psychiatra powiedział, że to robota na kilka lat). Marzę, aby dostać się do pewnej szkoły, ale jeśli teraz się nie skoncentruję na nauce, to z moich planów nici. Tak więc znacie jakieś sposoby na poprawę koncentracji? Próbowałam z krótkimi drzemkami (10 - 15 min.) ale to nie przynosi efektów. Chcę poeksperymentować z różnymi metodami podczas wakacji, żeby we wrześniu mieć już "czysty" umysł.
