Podam to co zjadłam wczoraj i przedwczoraj. Zazwyczaj pierwsze i drugie śniadanie jem półtorej godziny wcześniej niż tu jest podane, ale nie szłam do szkoły, więc nieco sobie czas posiłków przesunęłam do przodu, bo spałam :PCzwartekŚniadanie - 9.00 - pół melona, jogurt naturalnyDrugie Śniadanie - 12.00 - dwie kromki ciemnego chleba z tofu i pomidoremObiad 15.00 - miska fasolki po bretoński, w wersji wegetariańskiejPrzekąska 16.00 - banan i szklanka mleka sojowegoKolacja około godziny 18.00 - zjadłam tylko jabłko, bo nie byłam już głodna :PWypiłam około 1,5 litra płynów (głównie woda i zielona herbata, mleka sojowego nie liczę)Piątek:Śniadanie: 9.00 - jogurt bananowy, dwie kromki ciemnego chleba z ziarnami, twarożkiem i pomidorem, kawa z mlekiem sojowymDrugie śniadanie 12.00 - zjadłam całą kalarepę XDObiad 15.00 - kotlety sojowe, kasza, sałatka (z sałaty, pomidorów, szczypiorku, cebuli i śmietany).Przekąska 17.00 - pół mangoKolacja 18.00 - nic, bo nie byłam już głodnaZnów wypiłam około 1,5 litra płynów Staram się jeść w stałych odstępach czasowych, od 4 do 5 posiłków dziennie. Mięsa nie ma, bo nie jadam. Staram się regularnie jeździć na rowerze. Nie odchudzam się ani nic, tylko chcę zdrowiej jeść. Uprzedzam, jak ktoś uzna, że jem za mało - naprawdę czuję objedzona :P Czasami zdarzy mi się też coś podjeść np. suszone owoce, albo orzechy, czy garść musli. Słodyczy unikam jak mogę. Nie piję alkoholu, nie palę itp. Co sądzicie?
