Na siłownię planuję chodzić 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt), a w pozostałe dni będe się regenorować (wt, czw, sob, nd). Po intensywnych ćwiczeniach mam zakwasy na następny dzień i trochę ciężko by mi było cały obolały ćwiczyć, więc tak sobie plan ułożyłem