Jestem w okresie dojrzewania, ale nie podam konkretnego wieku. Chcę schudnąć 10 kg w 2 miesiące. Oczywiście posiłki o wyznaczonych porach co 3-4 godz i stosując różne zamienniki, ogólnie zmienić dietę, ale nie ograniczając całkowicie normalnego jedzenia, jak np. ziemniaki, ser itp. jednak zdecydowanie mniej będę jeść tego typu rzeczy. Będę regularnie ćwiczyć, więc czy jest to możliwe? Jeśli możecie, dajcie mi jakieś przepisy, ćwiczenia, które mogę wykonywać, a będę bardzo wdzięczna. Proszę o poważne odpowiedzi, za które z góry dziękuję.
