idę po wakacjach do 8 klasy i chciałabym ograniczyć wszelkie social media. dziennie na telefonie spędzam 3-4 godziny i na tablecie 2/4 godziny :/ jeszcze gdy używam komputera to zajmuje mi to ponad 3h więc w sumie potrafię przesiedzieć w social mediach w jeden dzień nawet 10h. Najczęściej oglądam netflixa albo siedzę na tiktoku/messengerze/instagramie. W roku szkolnym potrafiłam nawet na lekcjach oglądać seriale;/ chciałabym teraz poprawić się w nauce ale jak wracałam do domu po lekcjach to siadałam do komputera. Jak to zmienić?
