Co zrobić aby nie mieć zawrotów głowy?

Question

Wystarczy zeusiade na chwile albo się położę to jak wstaje to nogi mam jak z gumy, źrenice mi się zmniejszają i mam mgłę przed oczami, zaczyna bolec mnie głowa i jak się czegoś nie złapie to upadam. Nie mam żadnej diety, jem pomiędzy 1500-2000 kcal dziennie. Moja mama jak była w moim wieku mdlała bardzo często (mam 12 lat) i to zdarza mi się od Ok 3-5 razy dziennie a czasem nawet Ok 8, co zrobić żeby tak się nie działo?