Witam. Trenuję kick-boxing,chodzę na siłownię i ćwiczę w domu. W przyszłym roku mam walkę..muszę zejść z wagi. Waga zeszła 2 kg przed wakacjami z czego byłam zadowolona. Na wakacjach przez miesiąc pracowałam,przerwałam treningi bo byłam za granicą,mimo to biegałam nawet po 10 km. Dietę trzymam,jem 3x dziennie bo po 5 posiłkach źle się czułam..teraz czuje się dobrze,nie jem fast foodów,słodkie rzeczy też ograniczał,wiadome że takie cukry tez są potrzebne co sam mówi mój trener. Tarczycę badałam i jest leciutko zaniżona i lekarka powiedziała,że tabletki nie są potrzebne..jedynie biorę leki na alergię..waga znowu poszła w gore i jestem przerażona...pomocy :((
