j.w. + czy powinnam tak ćwiczyć ?Otóż lubię sport ale boję się schudnąć podczas ćwiczeń. (wzrost 157cm, waga 41,5 kg :( -małotrochę wystają mi żebra i te kości ...pod brzuchem, przy udach -- nwm jak się nazywają.Więc chciałabym przytyć - ale w masie mięśniowej, a nie tłuszczowej. Czyli zdrowe odżywianie + sport, a nie słodycze i leżenie przed tv. Podobno ćwiczenia siłowe dają rezultaty, a jeżeli mogę wybierać między kaloryferem a wystającymi żebrami, to wybieram pierwsze. tylko czy robiąc brzuszki i inne ćw. nie schudnę bardziej ?Lubię sport i nie rezygnuję z niego, jem normalnie tyle ile chcę i to co chcę ale nie przytyję - odżywiam się zdrowo, wyniki na badaniach mam dobre, tylko tu raczej chodzi o przemianę materii - szybką. A ja nie chcę chudnąć, zwłaszcza w żebrach bo jest lato, a stroju na plaży źle się czuję, tak pusto i tak jakby ktoś ze mnie wyciął kawałek ciała :PZ góry dzięki za pomoc
